葡萄汁营养成分

葡萄汁营养成分
葡萄汁营养成分

由康科德葡萄制成的韦尔奇的葡萄汁,提供了一个甜美的味道,没有添加糖。该公司网站注意到,每个8盎司。玻璃由至少40个葡萄制成,并计为两份水果。这种饮料含有相当多的卡路里,但它确实提供维生素C以及其他好处。

当日视频

卡路里和碳水化合物

<! - 1 - >

一个8盎司。韦尔奇的葡萄汁含有170卡路里的热量。这是一个饮料卡路里高,它占每天消耗的热量的百分之八点五。如果你渴望甜而不是喝果汁,可以考虑吃一些葡萄 - 它可以减少卡路里,提供更好的营养,包括纤维。一份这种果汁将42克碳水化合物引入您的膳食计划;你应该每天消耗225到325克碳水化合物。

<! - 2 - >

维生素C

喝一杯韦尔奇的葡萄汁,满足您每天对维生素C的需求。每天推荐摄入量为100%,这种果汁可以提供免疫系统的好处。 2004年10月发表在“Cochrane系统评价数据库”上的一项研究表明,维生素C不能预防感冒,除非在特殊情况下 - 低温或参加剧烈运动的人都是短时间的。研究人员指出,一项研究显示,每天服用8克维生素C的受试者在疾病发作时服用维生素后,感冒的持续时间减少。尽管喝韦尔奇的葡萄汁可能不会阻止你生病,但它可能会帮助你早日克服感冒。

<! - 3 - >

韦尔奇的葡萄汁每份含有40克糖。韦尔奇的网站声称,所有这些糖都是从葡萄中自然产生的。尽管天然糖不应该对你的健康产生负面影响,但是其他类型的糖可能会与体重增加,体内泛发性炎症和龋齿有关。美国心脏协会建议保持你的糖摄入量为女性每天25克,男性每天37克。

优点

由和谐葡萄制成的果汁,如韦尔奇的葡萄汁,对您的免疫功能有益。 2011年1月 - 2月版的“药用食品杂志”中的证据表明,和谐葡萄汁的消费与抗氧化剂水平和免疫细胞的增加有关。这项研究包括85名中年参与者指导每天饮用果汁九周。在喝威尔士的葡萄汁之前咨询你的医生,以提高你的免疫力。