儿童田径赛事

儿童田径赛事
儿童田径赛事

锻炼是健康成长的孩子的重要组成部分。事实上,疾病预防控制中心建议孩子每周至少要进行一小时的运动。让孩子参与运动的一种方式是通过使用田径等运动。田径场还为孩子们提供了各种各样的活动,让孩子可以从中学到新的运动项目,或专注于那些擅长的项目。

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每日视频

建造技巧和力量

一个孩子可以从参加田径项目中获得好处,其中最突出的是力量训练和有氧运动。力量训练来自准备通过练习,如俯卧撑,仰卧起坐,甚至在一些事件包括自由重量的活动。力量训练可以增强肌肉,增强孩子的骨骼。包括跑步和跳跃在内的有氧运动有助于增强心血管和肺部肌肉,并帮助儿童控制体重。

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像风一样跑步

跑步赛是田径场上的孩子的一种选择。根据你居住的地区和可用的节目,事件可能包括50米短跑,100米短跑,200米短跑,400米短跑,800米跑步,1600米长跑和4在100米接力赛中,每名参赛者各跑100米,在每节结束时通过队友之间的接力棒。

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你能扔多远?

根据您居住的地区和您孩子可以参加的田径比赛,投掷事件也可能有所不同。对于孩子们的田径版本来说,最常见的投掷事件之一是垒球投掷,竞争者竞相扔最远的垒球。一般来说,至少在中学或高中之前,其他的投掷比赛,如铅球或标枪投掷,都不可用于儿童。

跳跃和跳跃

根据孩子的年龄和位置,跳跃选项也可能会受到限制。一般来说,小朋友跳跳比赛的时间通常只限于跑步或长时间跳跃。长时间的跳跃会让你的孩子站在一条线后面,并试图尽可能不跳跃地跳起来。长时间的跳跃让你的孩子在跑步的时候可以尽可能地跳到沙坑里。随着年龄的增长,更多的跳跃事件将对您的孩子开放,例如障碍和跳竿。