是否适合肩袖?

是否适合肩袖?
是否适合肩袖?

看来这个问题的简短答案是否定的。有两种方法可以看出这个消极的答案:首先,游泳对肩袖损伤患者的康复计划没有任何作用,其次,游泳者有肩袖损伤的危险,因为肩膀在游泳中发挥如此重要的作用招。

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旋转袖口

<!据威斯康辛大学的运动医学部门说,肩臼的结构不如臀部的球窝结构稳定。你的肩膀动作很大程度上由四个肩袖肌肉控制。这些是:肩胛下,冈上肌,冈下肌和小树。反复的肩部运动,特别是在运动中,可能会对这些肌肉造成创伤和压力。年龄也削弱了肩袖和眼泪,可能会发生简单的退化。损伤的肩袖经常需要手术。修复肩袖的康复指南明确排除游泳,即使在手术后14周。

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游泳者的肩膀

游泳者的肩膀描述了游泳者因肩部过度使用而造成的伤害。它也被称为冲击综合征。肩袖撕裂是这种综合征的可能原因之一。过度训练和恶劣的游泳技术是两个潜在的原因。游泳运动医学专家杰西卡·西顿(Jessica Seaton)表示,游泳运动员在仰泳和自由泳中更容易出现痛苦的症状。美国游泳建议游泳者练习预防性运动来保护肩袖。

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