左手和右手运动的脑健身操

左手和右手运动的脑健身操
左手和右手运动的脑健身操

脑力健身练习包括旨在提高注意力,注意力和记忆力的具体运动。教育者利用健脑操来提高学生的学习成绩,态度和组织能力。脑健身运动也可能有助于加强身体协调,关系和自我责任。一些练习使用左手和右手的动作。

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每日视频

大脑半球

当您专注于穿过身体中线的动作时,可以帮助将左右半球整合到大脑中。这有助于改善协调,因为中线穿越运动在日常生活中是常规使用的。当一个孩子开始爬行,或者一个成年人走路时,他正在使用穿过身体中线的动作。

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交叉爬行

脑健身房交叉爬行运动旨在整合大脑的两个半球并改善协调。举起右膝,用左手接触右膝,进行交叉爬行。然后用左膝和右手进行相同的动作。你可以坐着或站立,而对于更多的挑战,你可以闭着眼睛来做一些运动,或者跳一下等运动。

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Lazy Eight

懒八运动使用无穷大符号的绘图,或者是一个横向的八字形。当您将纸张放在身体的前方时,追踪图8的轮廓。这个练习会使手穿过身体的中线。你可以在不同的时间用双手执行这个练习。

双面涂鸦

在双面涂鸦练习中双手同时画画。绘制特定的形状,如圆形,正方形或三角形。其目的是用双手同时画出形状,以提高注意力和注意力,因为你较少占优势的手可能会发现这种挑战。