膝关节置换手术后家用最好的自行车

膝关节置换手术后家用最好的自行车
膝关节置换手术后家用最好的自行车

膝关节置换后最好的家用自行车将被用于加强并伸展膝盖置换物周围的肌肉,为您的新膝提供必要的支持。您的康复可能与其他患者不同,所以在开始任何新的锻炼计划之前,请与您的医生核对。

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联合影响

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膝关节置换后最好的家用自行车,如果有的话,对新膝盖的压力很小。任何形式的骑自行车都被归类为低影响的活动,对于那些患有关节疾病的人来说是有用的,包括那些从膝关节置换术中恢复的人。低影响力的活动并不像其他心血管活动那样使用高水平的负重,如慢跑或跑步。

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齿轮

膝关节置换后家用最好的自行车需要包括各种齿轮。选择适当的装备可以使膝盖以平稳的方式穿过整个踏板运动,从而促进肌肉强化和关节灵活性。如果您对休养方法不熟悉,将齿轮设置在较低水平有助于减轻关节压力。随着您的康复进展,您的膝盖面积变得更大,逐渐增加齿轮。

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夹钳

膝关节置换后家用最好的自行车将包括脚蹬。脚或脚趾,夹子是连接在踏板上的带子,可将脚固定在踏板上,防止打滑。保持双脚牢牢地踩在踏板上,减少受伤的风险,促进适当的身体对准,改善踩踏动作,施加持续的压力,增加脚蹬动作的提升部分的阻力,增强腿部肌肉并增强心血管健康。

平衡

膝盖置换后最好的家用自行车将增加您的平衡感。卧式自行车的重心低,可以帮助平衡差的人。膝关节置换患者受损的股四头肌的力量和功能,影响整体平衡和执行日常活动,如步行。

注意事项

在膝关节置换后选择您的卧位自行车时,要考虑多种因素。考虑开始只有五分钟零电阻。一旦你变得更强壮,你的痛苦水平下降,建立你的耐力和力量,增加5分钟的增量,并增加一个阻力水平。切记在自行车使用期间保持充足的水分或饮水。口渴,整个锻炼之前喝。在购买你的卧铺之前考虑你的家庭空间,并让自己有足够的空间来使用你的自行车。记得在骑上斜卧车前预热肌肉,以免受伤。