最好的初级瑜伽DVD

最好的初级瑜伽DVD
最佳初级瑜伽DVD

如果你是一个初学瑜伽的学生,喜欢在家练习DVD,你应该确定练习瑜伽的理由,在选择一个你会选择一个瑜伽老师的DVD相同的考虑。确定哪种风格的瑜伽最适合你,这将有助于你选择一张你会习惯的DVD。

每日视频

罗德尼的初学瑜伽

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高级瑜伽练习者兼导师罗德尼·伊(Rodney Yee)为那些对瑜伽基础知识感兴趣的人开发了瑜伽初级DVD。专注于瑜伽风格的瑜伽,瑜伽将教授和解释10个基本的瑜伽姿势。这两个瑜伽锻炼带你通过你以前学习慢节奏练习的姿势。 20分钟的早晨锻炼更有活力,而15分钟的晚间锻炼侧重于更轻松,宁静的姿势。

<!瑜伽:轻柔的Vinyasa Flow

如果你对流动的Vinyasa瑜伽风格感兴趣,但还没有准备好进行激烈的Vinyasa力量瑜伽,你可能会发现“Yoga:柔和的Vinyasa Flow”根据你的喜好。这张由长期瑜伽教练Zyrka Landwijt制作的DVD,专注于为初学者教授瑜伽姿势的基本知识。这张DVD有六个vinyasa流程序列,可以教会你的姿势,增加你的力量和灵活性,并通过练习,为更具挑战性的练习做好准备。

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治疗疼痛和疼痛

如果你对练习瑜伽感兴趣,因为你正在从受伤中恢复过来,或者被告知瑜伽可以帮助缓解疼痛和疼痛,疼痛和痛苦“可能是一个很好的开始练习。如果您的健康问题限制了您练习全方位瑜伽的能力,这张DVD是温和,温和,完美的。导师Charles和Lisa Matkin多年来一直用瑜伽来帮助别人缓解慢性疼痛,这张DVD是他们工作的延伸。

运动员的瑜伽指南

专业运动员已经享受到将瑜伽练习融入训练养生的好处。由于瑜伽的核心力量,灵活性和注意力与身心的关系,许多运动员已经练习了基本的瑜伽课程。如果你已经是一名运动员,这张DVD将教你如何将瑜伽初始姿势整合到训练中,并解释如何克服过度训练特定肌肉群所产生的肌肉紧张。