的好处是当篮球运动员

的好处是当篮球运动员
的好处是当篮球运动员

播音员大喊,”她射击。她得分了! “往往与篮球运动有关,作为一个篮球运动员不仅仅是赢得胜利。当你赢球,输球,甚至没有替补时,篮球都会给你带来好处。篮球可以改善你的健康,并传授终生的技能。

当天录像

身体健康篮球身体

<! --1 - >

根据你在场上上下跑动的程度,篮球为你提供了一种温和而有力的锻炼。一小时的篮球可以燃烧超过600或700卡路里。运球,传球和投篮可以提高协调性,而在比赛中出场的时间越多,身体的耐力就越高。篮球也增加了手臂,腿和胃的肌肉。

<! - 2 - >

运动对于情绪健康的力量

你不必为了提高你的心理健康而赢得篮球比赛。你从篮球收到的物质刺激有助于释放脑内的内啡肽,让你感觉更好。你也可以在晚上睡得更好,第二天感觉更加休息和警觉。当你在工作或学校中受到压力时,射击篮球或练习训练可以帮助你集中精力和减压。下沉三分球或提高你的罚球命中率可以给你一个自然的高。

<! --3 - >

一名队员的气质

篮球是关于团队合作的。即使是明星球员也无法做到这一切。球场上的五名队友必须一起努力创造戏剧。篮球教你作为一个单位工作,传球,助攻,阻挡对手,让别人得分。当你走上法庭时,篮球教你轮流,给你的球队一切。你可能永远不会开始一场比赛,但是在比赛稍后的时候向其中一个首发队员提供救援,可以让球队高效地运转,所以没有球员被烧伤。

通过篮球教授的人际交往技巧

无论您是在联盟中竞争还是在公园娱乐,篮球都会为您的社交生活带来益处。你可能会形成友谊,在赛季结束时或最后几年飘流。即使你没有和你的团队中的许多成员成为好友,但你学习处理不同人格类型的技能可以帮助你在场外的情况下。例如,你可以学习更好地与工作中的困难人物联系。篮球可以给你更多的日常生活的信心,它可以帮助你接受那些你不赢得或得到你想要的东西。